In deze ochtend meditatie bij 30NOW gaan we stilstaan bij de interne kwaliteit van belangstelling, zien wat er is, weten welke kenmerken het heeft.

Deze live cursus brengt de meditatie en mindfulness naar ons relationele leven. Met Insight Dialogue, mediteren-in-interactie, mediteren we terwijl we spreken en luisteren! De oefening om te spreken vanuit wijsheid is ondersteunend voor een leven gericht op ontwaken. Het helpt om het juiste te zeggen op het juiste moment, om connectie met anderen te voeden en te…
Lees meer

Denken over verandering en rusten in de ervaring van veranderlijkheid. Begeleide meditatie waarin we overtuigingen over veranderingen en de feitelijke ervaring van veranderlijkheid in het moment exploreren. Rusten in veranderlijkheid als uitnodiging. Bewust 'zijn' (met een glimlach). Deelname bij 30now door hier op te klikken.      

Een meditatie waarin je wordt uitgenodigd om in ontspannenheid te exploreren welke gedachten er zijn over stress, pijn of moeheid. Ook een uitnodiging om met ontspannen belangstelling bewust te zijn van de ervaring van stress, pijn of moeheid er. Wat merk je? Wees welkom. Je kan meedoen door hier te klikken.

Fenomenen zijn niet zo persoonlijk als we vaak denken. Eigenen we ons dingen toe die niet van ons zijn? Ontspannen opmerkzaamheid is de sleutel om de opeenvolgende processen van gevoelens en gedachten en fysieke sensaties te aanschouwen. Zicht hierop kan ons vrijmaken van allerlei vormen van stress. Een uitnodiging om geduldig en onverzettelijk te pauzeren,…
Lees meer

Op 12 februari is Dingeman Boot 90 jaar geworden! Dingeman heeft vele retraites begeleid en is voor velen een spirituele vriend, een compassievolle en wijze metgezel op het pad van ontwaken. Hij heeft bovendien een belangrijke rol gespeeld in het oprichten van de Stichting Inzichts Meditatie (SIM), welke de beoefening van vipassana- of inzichtmeditatie bevordert in…
Lees meer