"Rondhangen in ontvankelijkheid" Tijdens de meditatie laten we ons inspireren door de taal van het gedicht om tot een ontvankelijke houding te komen.  Hoe kun je met een open houding iets ontdekken van de existentiële waarheden van dit leven: vergankelijkheid, ongemak of interpretaties rond ons zelfbeeld? 'Niet door het dogmatische, maar door persoonlijke ervaring en…
Lees meer

Op 5 april komt Doshin Houtman weer naar Amsterdam! Doshin leidt de sangha 'Inzicht en bevrijding in Tilburg. Ze heeft jarenlange ervaring in meerdere tradities. Het thema is Voelende Aandacht. Boeddha ziet als zijn wonderlijke en buitengewone kwaliteiten dat de gevoelstonen direct gekend
worden als ze oprijzen, als ze aanwezig zijn, en als ze verdwijnen, en dat gedachten en voorstellingen
direct gekend worden als ze oprijzen, aanwezig zijn, en als ze verdwijnen (MN124).
Zien wij dat ook als wonderlijke en buitengewone kwaliteiten?We oefenen om uit het hoofd in hart te gaan. De meditatiedag begint om 10 uur en eindigt om 17 uur.

Speciale meditatiebijeenkomst met Ayya Viranani. Ze vanuit Yangon (Myanmar) de meditatie begeleiden. Het is een bijzondere mogelijkheid om bijeen te komen online, vanwege haar enorme ervaring in zowel vipassana als metta meditatie. Je bent van harte welkom. Er is begeleide stiltemeditatie, bewegen en Q&A.

Online bijeenkomst met Frits Koster - Een gezamenlijke verkenning – in theorie en praktijk - van twee heilzame kwaliteiten in ons leven: mildheid en wijsheid. Frits zal dit toelichten, er is meditatie en Q&A.

Inzichtmeditatie voor beginners en gevorderden Open bijeenkomst, gezamenlijke zitmeditatie, loopmeditatie en uitwisseling (met thee). Heb je zin om gewoon eens te komen mediteren op deze zondagmiddag, je bent van harte welkom.  Het is een gelegenheid om met elkaar te zijn, sangha te vormen. In stilte te zijn, en om uit te wisselen. Een plek waar…
Lees meer

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom.

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom.

De eerste zondagmiddag meditatie van het nieuwe seizoen: De zomervakantie zit er voor de meesten weer op. Laten wij deze middag met elkaar mediteren, om de opgebouwde zomerrust goed te laten indalen. Maar wij blijven nog wel in de vakantiesfeer. Want het thema van de middag is: “NIET JE BEST DOEN”. Wees welkom.

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom.

Op zondag 2 oktober is het thema 'Aandacht'
De kern van inzichtmeditatie is gelegen in het oefenen van aandacht, of opmerkzaamheid. Deze zondagmiddag gaan we met frisse blik onderzoeken wat deze ‘aandachtsoefening’ voor ons kan betekenen. We gaan oefenen met zitmeditatie, loopmeditatie en ligmeditatie. En verkennen de directe ervaring ervan in het licht van ‘aandacht’.

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Het thema van deze middag is het opmerken van gevoelstoon, vedana in het Pali. Wees welkom.

Deze meditatiebijeenkomst wordt begeleid door vipassana-leraar Dingeman Boot. Het thema is 'Vertrouwen in de boeddhanatuur' Volgens Dingeman Dingeman is de boeddhanatuur het goddelijke dat in iedereen aanwezig is. En dat ziet hij als liefde, de liefde die volgens hem de essentie is van alle religies. De Dalai Lama zegt het zo: ‘Het allerbelangrijkste is dat je liefde en vriendelijkheid ontwikkelt. Daar heeft de mensheid behoefte aan.’
Wees welkom om deze middag samen te mediteren, naar Dingeman te luisteren en uit te wisselen.

Voor mensen die bekend zijn met Insight Dialogue is deze dag om samen te oefenen en te contempleren rond twee aspecten van het achtvoudige pad (A Whole Life Path). Het achtvoudige pad biedt sturing en houvast om onze intentie te ontwaken ook in het dagelijks leven te voeden en te realiseren. Deze dag zullen we…
Lees meer

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom. Op zondag 5 februari organiseren wij een stiltemiddag. Iedereen met een beetje meditatie-ervaring is van harte welkom om deze…
Lees meer

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom. Het thema: Veilig omgaan met lijden in de meditatie Het leven brengt onvermijdelijk gebeurtenissen en omstandigheden met zich mee…
Lees meer

Zondag 2 april staat de 1e zondagmiddag van deze maand in het licht van Shamata (concentratie) meditatie en –lezing door Karin Rekvelt. Shamata is als aandachtmeditatie een onmisbare aanvulling op vipassana- of inzichtmeditatie. Het is een methode om de geest te kalmeren en het wordt in alle stromingen van het boeddhisme beoefend. Je leert stabiliteit van aandacht ontwikkelen.

Na de vorige mooie zondagmiddag, gaan we deze zeze zondagmiddag weer wijden aan de hartskwaliteit van medevreugde! Mudita! Het oefenen van vriendelijkheid en vreugde is een krachtige methode die allerlei vormen van stress en ongemak te lijf gaat. Onze geest vergelijkt onszelf automatisch met anderen. Niets menselijker dan dat, maar het voelt vaak niet zo…
Lees meer

Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom. Waar? De maandelijkse zondagmiddag mediatie is op het WG-Terrein, Amsterdam Oud-West, Ketelhuisplein 41, 1054 RD Amsterdam  – Hoek Anna…
Lees meer

Van harte welkom om na de zomer bij te praten, iets te drinken en te eten en samen even de mind naar binnen te richten. Als je een retraite hebt gedaan van de zomer, ook een mooie gelegenheid om uit te wisselen over je ervaringen.

In deze zondagmiddag mini-retraite ben je van harte welkom om te verstillen, te vertragen en te oefenen om vriendelijk ruimte te geven aan de ervaring van dit moment. We beginnen met mettameditatie (vriendelijke welwillendheid), daarna oefenen we mindfulness/opmerkzaamheid in verschillende houdingen (zitten, lopen, staan).  Metta is de basis voor (zelf-)compassie en helpt om te verzachten…
Lees meer

"Wijs spreken is misschien wel de belangrijkste vaardigheid voor  een harmonieus leven te midden van anderen. En het doet meer, het helpt ook onze meditatie en mindfulness beoefening. Hoe zit dat? Deze middag zullen we dat verkennen. Zelf heb ik vaak geoefend met pauzeren en ontspannen alvorens te spreken. Lukt het jou om wijs te…
Lees meer

Deze stiltemiddag is een mini-retraite en biedt een mooie pauze uit de maalstroom van het leven. Stilte in de stad, het is zeker geen utopie. Tijdens deze middag wordt je uitgenodigd te vertragen, te 'pauzeren' en te 'ontspannen'. Daarmee herontdekken we onze eigen stiltebron en komen in verbinding met de ruimte tussen de gedachtes, de…
Lees meer

De Boeddha verliet zijn paleis om antwoord te krijgen op de vragen: wat is de oorzaak van mijn dukkha (alle vormen van pijn en lijden) en hoe kan ik mij daarvan bevrijden. Deze vragen zijn nog steeds zeer actueel want ook wij hebben allemaal te maken met allerlei vormen van dukkha en wij zouden ons…
Lees meer

Mettameditatie geeft ons zoveel, de innerlijke ruimte om welwillend en vriendelijk te zien, voor onszelf en anderen. Metta helpt om egocentrisme op te geven en alle irritatie en ongeduld die daar bij kan horen. In Sri Lanka is er de Tempel van de Tand van de Boeddha. Honderden mensen verdringen zich om in een avondceremonie…
Lees meer

We zijn blij dat deze zondagmiddag Simin Abravesh voor het eerst naar AIM komt. Zij zal de vipassanameditatie begeleiden en een korte dhammatalk geven. Het thema is gelijkmoedigheid, balans en evenwicht, waar we ook maar zijn. Gelijkmoedigheid in het boeddhisme betekent evenwichtigheid van geest; de staat van de geest die noch aan een object kleeft,…
Lees meer

Deze zondagmiddag is de eerste bijeenkomst na de vakantie. Wees welkom samen weer op te starten! Dit nieuwe seizoen staat in het teken van samen ontwaken; een overkoepelend thema voor de bijeenkomsten op het WG terrein in Amsterdam Oud West. Zowel tijdens de open meditatieavonden op maandagavond als de verdiepingscursus die in oktober begint zal…
Lees meer

Met enthousiasme en dankbaarheid kondigen we aan dat Ciska Matthes deze zondag gaat begeleiden. Ciska is zenleraar, mindfulnesstrainer en yogadocent. Zij begon met zenmeditatie in 1996 maar beoefende vanaf 2005-2016 ook intensief inzichtmeditatie (vipassana) in binnen- en buitenland, o.a. bij Jotika Hermsen, Joseph Goldstein en Carol Wilson. In 2023 verscheen haar boek 'Herinneringen aan Harada…
Lees meer

Als we op zoek zijn naar rust, helpt het enorm als we de oorzaken van onrust in ons leren kennen. Een grote onruststoker waar de Boeddha naar wees is tanha, letterlijk betekent het dorst. In het Nederlands noemen we het meestal verlangen, begeerte, gehechtheid, vastgekleefd zitten. Wanneer vind jij rust? Als de afwas is gedaan?…
Lees meer

Op zoek naar rust kunnen we kijken wat ons onrustig maakt, stress geeft, ons zorgen geeft en waar we geïrriteerd van worden. Dat kan verheldering brengen. Eén van de richtingen om naar te kijken is wat binnen is, en wat buiten is. Wat doet 'buiten' met ons? Hoe kunnen we omgaan met innerlijke reactiviteit op…
Lees meer