Van 10.00-10.30 uur, begeleide meditatie met thema Metta zijn.

Zondag is van oudsher een rustdag, een dag van stilte, contemplatie en connectie met je gemeenschap, familie en vrienden. Vandaag in deze online meditatie een uitnodiging om niets te doen. Geen ‘werk’ om metta (liefdevolle vriendelijkheid)  te cultiveren, zoals via de veelgebruikte methode om zinnetjes voor onszelf herhalen. Hoe mooie en belangrijk die oefening ook is om het tegengestelde van boosheid of aversie te cultiveren, vandaag gaan we ‘Metta Zijn’. Een uitnodiging om in vertrouwen en ontspanning te zijn in de ruimte van je eigen hart. Wees welkom!

Te volgen via www.30now.nl.