Iedere eerste zondag van de maand is er de mogelijkheid om samen te mediteren onder begeleiding van wisselende begeleiders. Iedere middag heeft een ander thema. We mediteren samen, er is een korte inleiding over het onderwerp en er is ruimte voor uitwisseling. Wees welkom.

ZONDAG 5 JUNI – CHRIS GRIJS ZAL BEGELEIDEN

Wie kent niet de onrust van het dagelijks leven, het gevoel dat je wel met heel veel prikkels
moet dealen? En dat je zelf geprikkeld reageert, of met overvol hoofd het bed in duikt…
Voor velen is deze ervaring de aanleiding om te gaan mediteren.
En inderdaad kun je doormiddel van inzichtmeditatie leren om meer vrede sluiten met deze
ervaringen, en meer intuïtief begrijpen wat er zoal speelt. Je ondersteunt jezelf door
vriendelijk gewaar zijn te oefenen. En dat doen we niet door een aanpak die direct gericht is
op het oplossen van mentaal ongemak. Nee, we kiezen voor een lichaamsgerichte
benadering, waar niet oplossen, maar herkennen en toelaten op de voorgrond staat.
Deze zondagmiddag wil ik met jullie reflecteren en oefenen met aandacht voor het lichaam,
en wat de rol van bewust ademen kan zijn. We verkennen deze eerste grondslag voor
mindfulness volgens de Satipatthana Sutta.
Tot ziens, groetjes van Chris Grijns

Samen mediteren, samen ontwaken.

Waar?
De maandelijkse zondagmiddag mediatie is op het WG-Terrein, Amsterdam Oud-West, Ketelhuisplein 41, 1054 RD Amsterdam  – Hoek Anna Spenglerstraat – (Aanbellen bij grote zaal).

Kosten: 5 euro. Na afloop is er mogelijkheid voor het beoefenen van dana.

Dayaka’s of weldoeners: Geen kosten en geen aanmelding nodig, je kan gewoon komen.

Aanmelden: