Iedere eerste zondag van de maand samen mediteren op het WG-terrein. Er is tijd om samen te mediteren en uit te wisselen en er is een korte inleiding over het onderwerp van deze middag. Wees welkom.

Gevoelens kun je voelen

Een ontspannen innerlijke houding is van belang bij het mediteren, het helpt ons om opmerkzaam te kunnen zijn van wat zich hier en nu afspeelt in ons. Er zijn de sensaties in het fysieke lichaam die we kunnen waarnemen en die wel het eerste domein van opmerkzaamheid of mindfulness worden genoemd.

Deze zondag gaan we ons verdiepen in het tweede domein van waar we gewaar van kunnen zijn  het opmerken van de gevoelstoon, vedana in het Pali.

Je kunt je je bewust zijn van prettige, onprettige en neutrale gevoelens. Niet te verwarren met emoties!

We verkennen de gevoelskwaliteit die bij elke ervaring opkomt en gaan na hoe we hierop reageren. Deze beoefening kan je op weg helpen om meer ruimte te ervaren.

Welkom op deze innerlijke verkenning!

De maandelijkse zondagmiddag mediatie is op het WG-Terrein, Amsterdam Oud-West, Ketelhuisplein 41, 1054 RD Amsterdam  – Hoek Anna Spenglerstraat – (Aanbellen bij grote zaal).

Kosten: 5 euro. Na afloop is er mogelijkheid voor het beoefenen van dana.

Aanmelden: