In de Introductiecursus inzichtmeditatie (vipassana) leer je in zes bijeenkomsten de basis van deze meditatie. Centraal staat het ontwikkelen van aandacht (opmerkzaamheid, mindfulness).

We oefenen samen in de verschillende houdingen (zitten, lopen, staan). Er is ruimte voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Ook lichten we de Boeddhistische levensfilosofie toe, die de oorsprong vormt van deze meditatievorm. Een zevende middag brengen we met elkaar in stilte door.

Wanneer
Startdatum is vrijdagochtend 23 september van 11.00-13.00 uur. Hierna: 30 september, 7 ,14, 28 oktober en 4 november. De stiltemiddag is vrijdag 11 november van 11.00 – 15.30.

Waar
Kosterij Nieuwendammerkerk, Brede Kerkepad 6-8 Amsterdam Noord

Begeleiders

Chris Grijns 06 – 23242364
Sjoerd van der Linden: 06 – 44026853

Kosten
€ 95 voor cursus.

De begeleiding wordt gegeven op basis van dana (vrijgevigheid). Na elke sessie kun je dana beoefenen voor de begeleiding. Dana (een woord in het Pali, de oude taal van de Boeddha en het betekent doneren ogv vrijgevigheid) is een beoefening die onwennig kan aanvoelen, maar leuk is om uit te proberen. Doel van dana is blij worden. En dat is belangrijk voor meditatie omdat als we blij zijn, we veel makkelijker kalmte en tevredenheid in onszelf kunnen ervaren. Meer info over dana vind je hier.

AANMELDEN